همه زوج‌ها در طول مسیر زندگی مشترک با مشکلات کوچک و بزرگی روبرو می‌شوند؛ این مشکلات ممکن است شامل بحث‌هایی باشد که هرگز به نتیجه نمی‌رسد یا یک نگرانی آزار دهنده که توسط یکی از دو طرف جدی گرفته نمی‌شود.
علت بروز این‌گونه مشکلات این است که هیچ رابطه‌ای کامل نیست؛ فرقی هم نمی‌کند که آن رابطه ۱۰ ماهه باشد یا ۱۰ ساله. بنابراین وجود مشکلات و بحث‌های مختلف طبیعی است. اما این مساله ممکن است در بازه‌های زمانی متفاوت باعث نگرانی افراد شود. یکی از گزینه‌ها برای حل این اختلافات، کوچینگ زوج ها است. در ادامه قصد داریم در مورد کوچینگ زوج ها، تفاوت آن با مشاوره و اهداف آن بیشتر توضیح دهیم.
منظور از کوچینگ زوج ها چیست؟
یک رابطه زناشویی مانند یک باغ است و برای سرحال ماندن به عشق، توجه و نگهداری نیاز دارد. در واقع باید بدانید زمانی که یک عامل خارجی به شاخ و برگ آن آسیب می‌رساند باید چطور رفتار کنید تا میوه‌هایی که برداشت می‌کنید شاداب و سالم باشند.
تا چندین سال پیش مشاوره زوج درمانی تنها گزینه‌ای بود که برای حل اختلافات و مشکلات زناشویی مفید به نظر می‌رسید. اما اکنون متخصصین زیادی در حوزه‌های مختلف می‌توانند به تداوم و بهبود زندگی مشترک افراد کمک کنند.
یکی از مهمترین این حوزه‌ها، کوچینگ زوج ها است. کوچینگ زوج‌ها می‌تواند در تعیین اهداف مشترک به شما کمک کند، نگرانی‌های شما در عدم دستیابی به این اهداف را برطرف کرده و کیفیت رابطه شما و همسرتان را روز به روز بهتر کند.
در واقع هر کدام از زوجین دوست دارند رابطه‌ای شفاف و بدون علامت سوال داشته باشند؛ همچنین می‌خواهند آنچه باعث اختلافشان شده است را شناسایی کرده و اهداف مشترکی برای زندگی زناشویی‌شان در نظر بگیرند. یک کوچ به زوجین کمک می‌کند تا به راه حل مشترکی برای این موارد دست یابند و برای حل اختلافات با هم همکاری کنند.
برای دستیابی به این اهداف، کوچینگ زوج ها علاوه بر در نظر گرفتن و حمایت از یک رابطه، می‌تواند در سطح فردی نیز مفید به نظر برسد. استفاده از خدمات کوچینگ باعث می‌شود که شما به عنوان مراجع، هم درون رابطه و هم بیرون آن احساس رضایت و امنیت کنید. افرادی کوچینگ زوج ها را انتخاب می‌کنند که رابطه زناشویی برایشان ارزش دارد و می‌خواهند با روش‌های اصولی به بهبودی آن کمک کنند.
تفاوت مشاوره و کوچینگ زوج ها چیست؟
برخی از افراد به دلیل عدم اطلاع از تفاوت‌های کوچینگ زوج ها و مشاوره زوج درمانی، نمی‌دانند بنابر نیازهای خود کدامیک از آن‌ها را برای بهبود زندگی مشترکشان انتخاب کنند.
مشاوره زوج درمانی فضایی امن را برای بحث و بررسی زخم‌های گذشته مانند خیانت و خشونت فراهم می‌کند. در واقع هدف مشاوره بررسی و حل کردن اتفاقات گذشته در زندگی مشترک، برای پیدا کردن راه حلی مناسب برای بهبود شرایط است. یک مشاوره ممکن است به بررسی آنچه در رابطه شما گذشته است پرداخته و مشکلات و الگوهای رفتاری مضر را نیز کشف و برطرف کند.
کوچینگ زوج ها نیز این فضای امن را فراهم می‌کند؛ با این تفاوت که رویکرد آن بیشتر عمل‌گرا است. در واقع کوچ هم ممکن است گذشته شما را بررسی کند، اما هدف کوچینگ بررسی گذشته نیست؛ بلکه بیشتر روی زمان حال و آینده تمرکز می‌کند.
یک کوچ قصد دارد به شما کمک کند که در مورد اهداف و استراتژی‌های زندگی مشترک تصمیم بگیرید و تا بتوانید همکاری یکدیگر آن‌ها را پیش ببرید. البته نوع حمایتی که از کوچینگ زوج ها دریافت می‌کنید به نیازها و آنچه می‌خواهید به‌دست بیاورید بستگی دارد.
بنابراین اگر فکر می‌کنید مسائل حل نشده‌ای در زندگی مشترک شما وجود دارد که مانند یک زخم در حال چرک کردن است، باید برای حل آن به مشاور زوج درمانی مراجعه کنید. اما اگر می‌خواهید تغییرات مثبتی در رابطه خود ایجاد کنید و به دنبال تعیین اهداف و دیدگاه‌های مشترک هستید، کوچینگ زوج ها بهترین گزینه است.
کوچینگ زوج ها چطور به افراد کمک می‌کند؟
کوچینگ یکی از روش‌ها و فنون همه‌کاره است که در بسیاری از زمینه‌ها می‌تواند به کمک افراد بشتابد. کوچینگ زوج ها نیز قادر است میزان چشم‌گیری از مشکلات مربوط به زوجین و زندگی زناشویی را بررسی کرده و برای آن‌ها راه حل ارائه دهد. البته مواردی که افراد می‌خواهند بررسی شود باید پیش از شروع جلسات و صحبت با کوچ توسط زوجین تعیین شود. در ادامه چند مورد از مسائلی که یک کوچ می‌تواند همراه با زوجین بررسی و حل کند را شرح می‌دهیم:
۱. شناخت موانع سر راه در زندگی مشترک
اولین قدم برای بهبود زندگی زناشویی، شناخت و برداشتن موانعی است که سر راه پیشرفتتان قرار گرفته است. در نگاه اول این یک کار بسیار ساده است؛ اما روابط بین فردی پیچیدگی‌هایی دارد که شناسایی درست این موانع را با مشکلاتی همراه می‌سازد.
کوچینگ زوج ها به شما کمک می‌کند که بتوانید نفس عمیقی بکشید، به عمق دریای رابطه‌تان شیرجه بزنید و همه موانع را از نزدیک و به وضوح مشاهده کنید. تنها در این صورت است که می‌توانید به‌راحتی از این موانع عبور کرده یا آن‌ها را از سر راهتان بردارید.
۲. بهبود روابط بین فردی
ارتباط برقرار کردن قلب یک رابطه است؛ اما همین ارتباط زمانی که چیزی اشتباه است و اشکال دارد می‌تواند به یک مانع تبدیل شود. این مشکل ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که دو نفر بسیار کم با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند یا جنس تعامل و رابطه برقرار کردنشان با هم فرق داشته باشد. اما کوچینگ زوج ها قادر است با پرسیدن سوالات موثر از زوجین، آن‌ها را از خطاهایی که در برقراری رابطه وجود دارند آگاه کند. در این صورت افراد می‌توانند راهکارهایی برای بهبود رابطه خود و حرکت به جلو پیدا کنند. پس از آن زن و شوهر می‌توانند به‌همراه هم اهداف مشترکی تنظیم کرده و برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ریزی کنند.
۳. همسو کردن ارزش‌ها و چشم اندازهای آینده
تعارض در زندگی مشترک زمانی شکل می‌گیرد که زن و شوهر هر کدام ارزش‌های متفاوت، دیدگاه و چشم اندازهای مختلفی برای آینده داشته باشند. اما اکثر افراد زمان و موقعیت مناسبی برای حل این تعارضات و همسو کردن دیدگاه‌ها ندارند.
در این میان کوچینگ زوج ها فرصتی در اختیار زوجین می‌گذارد که هر کدام از آن‌ها ارزش‌ها و دیدگاه‌های خود را مشخص کرده و چشم‌اندازی که از آینده دارند را به‌طور واضح بیان کنند. همچنین افراد یاد می‌گیرند که احساسات و ارزش‌های طرف مقابلشان را درک کنند و آن‌ها را بپذیرند. شما می‌توانید با کوچ در مورد همه تعارضات و احساساتتان صحبت کنید و از او بخواهید در همسو کردن و یکسان‌سازی ارزش‌ها و چشم اندازها به شما کمک کند.
۴. قدردانی از یکدیگر و درک متقابل
همه افراد در طول زندگی رشد کرده و تغییر می‌کنند. همین مساله در زندگی زناشوئی باعث می‌شود پس از مدتی احساس کنید شریک زندگی خود را نمی‌شناسید یا او شما را درک نمی‌کند. این احساس‌ها در هر نوع ارتباطی پیش می‌آید، اما در رابطه‌های طولانی مانند زندگی مشترک بیشتر مشکل‌ساز می‌شود. با کمک کوچینگ زوج ها افراد فرصت جدیدی پیدا می‌کنند تا بیشتر یکدیگر را بشناسند و راه‌های موثری برای قدردانی از یکدیگر پیدا کنند. یک کوچ سعی می‌کند نارضایتی‌ها را در رابطه شما کمتر کند تا زندگی شادتری داشته باشید.
کوچینگ زوج ها چه مزایایی دارد؟
بسیاری از افراد سعی دارند مشکلات پیش آمده در زندگی زناشویی را خودشان حل کنند. شاید شما هم بارها این راه را تجربه کرده و موفق شده باشید. البته شاید جزء دسته‌ای باشید که در برخی از مواقع برای حل مشکلات احساس ناتوانی کرده‌اید. این چیز عجیبی نیست؛ چراکه جنس برخی از مشکلات به گونه‌ای است که برای حل آن‌ها باید از یک شخص ثالث کمک بگیرید. این شخص می‌تواند از بیرون رابطه زناشویی را زیر نظر گرفته و مانند یک میانجی به حل مشکلات بپردازد.
یک کوچ در حوزه کوچینگ زوج ها می‌تواند یک فرد میانجی باشد که به‌طور کاملا غیرمغرضانه حرف‌های شما را بشنود و دلسوزانه برای حل مشکلاتتان تلاش کند. نقش او این نیست که شما را قضاوت کند یا بگوید چه کاری انجام دهید؛ یک کوچ فضایی را برای شما فراهم می‌کند تا متوجه شوید چه راهکاری تاثیرگذار و چه راهکاری بی فایده است.
تکنیک‌ها و راهکارهای کوچینگ زوج ها کارسازتر از افراد باتجربه اطراف شما هستند؛ چراکه یک کوچ که در بررسی مشکلات زوج‌ها تخصص دارد، در حل مسائل و مشکلات زناشویی بسیار باتجربه است. بنابراین کاملا متوجه است که چطور شما را در مسیر درستی قرار دهد و آرامش را به زندگی‌تان بازگرداند.
تکنیک‌های کوچینگ زوج ها متنوع است و بنابر شخصیت هر کدام از زوج‌ها، نسبت به هر نیازی که دارند و نوع مشکل آن‌ها ممکن است متفاوت باشد. از آنجایی که کوچینگ عمل‌گرا و راه حل محور است، نتایجی که در ذهن دارید به سرعت ظهور پیدا می‌کنند. این امر مستلزم آن است که با کوچ خودتان همکاری کنید و صادق و شفاف باشید.
آیا آمادگی کمک گرفتن از کوچینگ زوج ها را دارید؟
پیش از اینکه کوچینگ زوج ها را برای رفع مشکلات و بهبود زندگی زناشویی انتخاب کنید باید بدانید مشکل شما چیست، چه انتظاری از یک کوچ دارید و چه چیزی برای شما در اولویت است. سپس بهترین کوچ را در این زمینه انتخاب کنید تا با مهارت و تجاربی که در این زمینه دارد بتواند به زندگی شما جهت بدهد. پس از انتخاب یک کوچ نیز باید به او اعتماد کنید و در جلسات کاملا صادقانه رفتار کنید. در این صورت است که کوچینگ زوج ها می‌تواند به بهترین شکل شما را در رسیدن به اهداف مشترکتان راهنمایی کند.
