همه مقالات کوچینگو
زمان شکل گیری عادت | تغییر عادت چقدر طول می‌کشد؟
ماکسول مالتز (Maxwell Maltz) یک جراح پلاستیک در دهه ۱۹۵۰ بود که متوجه الگوی عجیبی در بین بیمارانش شد. دکتر مالتز کم کم با…
اراده ندارم چیکار کنم؟ (پایبندی به عادت‌ها وقتی اراده ضعیف میشه)
اراده ندارم رژیم بگیرم . اراده ندارم لاغر کنم . اراده ورزش ندارم . اراده ندارم درس بخونم . چطور اراده قوی داشته باشیم…
یافتن معنای زندگی | چگونه معنای زندگی را پیدا کنیم؟
معنای زندگی چیست؟ شاید شما هم بارها این سوال را در ذهن خود تکرار کرده باشید. شب‌ها برای پیدا کردن پاسخی برای آن بیدار…
رسیدن به هدف | چگونه به سادگی به اهداف خود دست یابیم؟ (تجربه جیمز کلیر)
رسیدن به هدف و برنامه‌های شخصی و شغلی دغدغه بسیاری از ماست. جیمز کلیر وبلاگ‌نویس مشهور آمریکایی و نویسنده کتاب "عادت‌های اتمی" در وبلاگش…
مهارت ریسک پذیری؛ چگونه ریسک پذیر باشیم؟
ریسک پذیری از آن مفاهیم دولبه‌ای است که اگر قدرت آن در ما کم باشد منجر به آسیب می‌شود. اگر از طرفی اگر زیاد…
تکنیک های مدیریت زمان | ۵ تکنیک طلایی از قول فیلسوف بزرگ یونانی
تکنیک های مدیریت زمان و تسلط بر این مهارت یکی از دغدغه‌های پرتکرار امروز ماست. با این وجود بسیاری از ما فکر می‌کنیم که…
موفقیت در کار و زندگی به کمک ۵ مدل ذهنی قدرتمند
رمز موفقیت در کار و زندگی چیست؟ افراد موفق از چه تکنیک و چه روشی برای رسیدن به اهدافشان استفاده کرده اند؟
تغییر باور | فرمولی ساده و موثر برای تغییر باورها
باورها می‌توانند رفتارها، واکنش‌ها و تصمیمات و حتی نحوه هدف گذاری ما را تحت تاثیر خود قرار دهند. به طور مثال اگر باوری مبنی…
تصمیم گیری درست با ۷ گام موثر | چگونه در زندگی بهتر تصمیم گیری کنیم؟
وقتی صحبت از موانع موجود بر سر راه تصمیم گیری می‌شود، اکثر ما به یاد دو مشکل عمده می‌افتیم؛ یکی تعداد زیادی تصمیمات کم…
اهمیت دادن به نظر دیگران اهمیت دادن به نظر دیگران؛ چطور بی‌خیال «حرف مردم» شویم؟ (۶ استراتژی مهم)
اهمیت دادن به نظر دیگران در صورت افراطی بودن می‌تواند آسیب‌های فراوانی به دنبال داشته باشد. بیشتر ما به این آگاه هستیم. «کاش نظر…
باورهای محدود کننده | ۹ باور محدود کننده و روشهای غلبه بر آنها
باورهای محدود کننده در ذهن شما چه تصویری تداعی می‌کنند؟ بچه فیل بارها و بارها تلاش می‌کند تا خود را رها کند اما توان…
هوش هیجانی چیست؟ + ۵ مهارت برای تقویت هوش هیجانی
احتمالا همه ما قبول داریم که فضانوردی یکی از سخت‌ترین کارهای جهان است. ناسا وسواس شدیدی در استخدام فضانوردان خود دارد؛ آنها باید حداقل…
