اصطلاح معنویت فقط مربوط به حوزه دینی نیست؛ چراکه کاوش‌های معنوی شامل کاوش در هدف عالی انسان نیز می‌شود. نظریه بیشتر گروه‌هایی که دیدگاهی معنوی دارند این است که همه ما به دلیل مشخصی به این دنیا آمده‌ایم. آنچه باعث خوشبختی و رفاه واقعی بشر می‌شود کشف این دلیل و تطابق خواسته‌ها و اهداف بر اساس آن است.
کوچینگ معنوی یکی از حوزه‌هایی است که می‌تواند به کشف این دلایل و همسو شدن اهداف با آن‌ها کمک کند. در ادامه سعی کرده‌ایم کوچینگ معنوی را به‌طور کامل بررسی کنیم.
کوچینگ معنوی چیست؟
همانگونه که در مقاله هدف کوچینگ به آن اشاره کردیم، هدف هر یک از انواع کوچینگ این است که برنامه‌ای متناسب با اهداف و خواسته‌های شما تنظیم کند تا به کمک آن به سمت بهبود و پیشرفت در زندگی نائل آیید.
در واقع در طول جلساتی که با یک کوچ دارید هر زمان که احساس نیاز و بی‌انگیزگی کردید می‌توانید با او صحبت کنید. هدف کوچینگ معنوی نیز این است که به شما یاد دهد که از محدودیت‌های قبلی خود فراتر بروید تا بتوانید به اهداف عالی خود دست پیدا کنید. با این تفاوت که این نوع از کوچینگ به شما کمک می‌کند که در طول سفر معنوی‌تان خود واقعی‌تان را پیدا کرده و آن را در آغوش بگیرید.
هر کدام از کوچ‌های معنوی رویکردها و روش‌های متفاوتی برای کمک به افراد دارند. برخی دین را منبع قرار می‌دهند، برخی تنها به انرژی موجود در کائنات توجه می‌کنند و برخی حالات روحانی را در نظر می‌گیرند. اما در هر صورت کوچینگ معنوی قصد دارد بین دین، انرژی، روح و دیگر عناصر و اهداف شما پیوندهای محکمی ایجاد کند.
تفاوت کوچینگ معنوی و مشاوره چیست؟
از آنجایی که دو حوزه کوچینگ و مشاوره شباهت‌های زیادی به یکدیگر دارند، بیشتر افراد کوچینگ و مشاوره را با هم اشتباه می‌گیرند. برای اینکه درک بهتری از روش کار کوچینگ معنوی داشته باشید، باید با تفاوت کوچینگ و مشاوره آشنا شوید.
یک کوچ، مشاور و درمانگر نیست! بنابراین اگر فکر می‌کنید اتفاق و تجربیاتی در گذشته شما وجود دارند که آزارتان داده و علت احساسات امروز شما هستند، باید با یک مشاور صحبت کنید؛ چراکه یک مشاور به بررسی وقایع گذشته و تاثیر آن بر احساسات فعلی شما می‌پردازد. این در حالی است که کوچینگ به گذشته شما کاری ندارد و روی وضعیت حال و برنامه‌ریزی برای آینده به شما کمک می‌کند.
تفاوت کوچینگ معنوی و کوچینگ زندگی چیست؟
هر کدام از انواع کوچینگ به نحوی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید بهترین راه را برای رسیدن به اهدافتان پیدا کنید. به همین دلیل بسیاری از آن‌ها شبیه به هم بوده و این شباهت انتخاب از میان آن‌ها را برای مراجعین سخت می‌کند. سؤال اینجاست که چه چیزی کوچینگ معنوی را از کوچینگ زندگی متمایز می‌کند؟
در زندگی بشر، دانستن این موضوع که او کیست، چه مسئولیتی در این جهان دارد و چطور باید زندگی کند بسیار مهم است. کوچینگ معنوی زندگی انسان را در راستای سفر معنوی بررسی می‌کند. یک کوچ با کمک قدرت ذهن و روح سعی می‌کند تا ارتباط درستی بین فرد و جهان اطراف او برقرار کند. بنابراین با کوچینگ معنوی این امکان را پیدا می‌کنید که از منابعی که حتی قبلا به آن‌ها فکر هم نمی‌کردید برای رشد و تکامل خود استفاده کنید. در صورتی که کوچینگ زندگی روی این منابع توجه ویژه‌ای ندارد.
با کمک کوچینگ معنوی می‌توانید هر آنچه در مورد سفر به درون خود، تقویت اعتماد به نفس و افزایش انگیزه برای تحقق رویاها نیاز دارید را به‌دست آورید. در واقع هدف یک کوچ معنوی این است که همه نیروهای درونی و بیرونی را باهم هماهنگ کند تا شما بتوانید به اهدافی که دارید دست پیدا کنید.
چه زمانی کوچینگ معنوی بهترین گزینه است؟
هر زمانی که احساسات بد مانند ناکارآمد بودن، ناکامی، تحت فشار بودن، یا بی انگیزگی به سراغتان آمد می‌توانید روی کوچینگ معنوی حساب کنید. اما از یک کوچ معنوی باید انتظارات بیشتری داشته باشید. اگر احساسات و شرایط زیر را داشتید می‌توانید با یک کوچ معنوی حرف بزنید:
- احساس عدم موفقیت در حرفه خود
- سردرگمی و نیافتن مسیر زندگی
- گیرکردن در یک زندگی پر مشغله و پر استرس
- احساس عدم اعتماد به نفس و شک به توانایی‌های فردی
- حس ناتوانی در رسیدن به رویاها و اهداف خود
- احساس نیاز به یک رابطه معنادار و عدم دسترسی به آن
- احساس گیر کردن در عادات زیاد و دست و پاگیر
- اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید از تمام پتانسیل خود استفاده کنید.
- اگر احساس خستگی و فرسودگی می‌کنید.
کوچینگ معنوی علاوه بر موارد بالا، آنچه با معنویت مرتبط نیست را نیز بررسی می‌کند. این به این دلیل است که از نظر یک کوچ معنوی بین نرسیدن به اهداف و سطح و میزان مبارزه‌ای که برای زندگی می‌کنید ارتباط وجود دارد.
کوچینگ معنوی چگونه به افراد کمک می‌کند؟
کوچینگ معنوی برای حل بسیاری از مشکلات در حوزه‌های مختلف کارساز است. آنچه باید از یک کوچ معنوی انتظار داشته باشید شامل موارد زیر است:
۱. شنیدن صدای درون
بمباران اطلاعات توسط شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های ارتباط جمعی، جزئی از دنیای مدرن است. اگرچه بسیاری از آن‌ها اطلاعاتی نیز در مورد نحوه رسیدن به شادی و کسب موفقیت به ما می‌دهند، اما تشخیص غلط یا درست بودن آن‌ها بسیار مشکل است. همچنین بسیاری از این اطلاعات با هم تعارض دارند و شنونده یا بیننده را گیج می‌کنند.
کوچینگ معنوی به شما کمک می‌کند که ذهنتان را از وجود این اطلاعات پاک کرده و با آرامش بیشتری به صدای درون خود گوش دهید. این موضوع کمک می‌کند تا با خواسته‌ها و نیازهای منحصر به فرد خود بهتر آشنا شوید و بدانید هدف واقعی‌تان در زندگی چیست.
در طول مسیر باید سعی کنید آنچه برایتان مهم است را مشخص کنید. پس از آن می‌توانید با کمک کوچ معنوی برنامه دقیقی برای رسیدن به اهداف و خواسته‌هایتان تنظیم کنید.
۲. شناسایی موانع
بخشی از کار کوچینگ معنوی شناخت موانعی است که بر سر راه موفقیت شما قرار دارد. این موانع ممکن است شامل ترس‌ها، باورها، عادات و احساسات منفی باشد. یک کوچ به شما یاد می‌دهد که چطور با قدرت معنوی خود بر این موانع غلبه کنید.
۳. خودباوری
زمانی‌که به خود شک دارید و از تلاش برای رسیدن به اهدافتان می‌ترسید، اعتماد به نفستان نیز هر روز پایین می‌آید. در چنین مواقعی روند پیشرفتتان نیز کندتر می‌شود. از دیگر اهداف کوچینگ معنوی این است که شما را به خودباوری برساند. یک کوچ سعی می‌کند راهکارهایی برای افزایش انگیزه و اعتماد به نفس در اختیارتان بگذارد. در نتیجه می‌توانید به توانایی‌های خود اعتماد کرده و به سمت اهدافتان پیش بروید.
۴. کمک به رشد فردی
ارتقاء افراد در جنبه‌های مختلف شخصیتی و فردی از دیگر اهداف کوچینگ معنوی است. یک کوچ معنوی به شما می‌آموزد که حتی زمانی که همه چیز بد و بهم ریخته است، چگونه احساس مثبت داشته باشید. در این‌صورت یاد می‌گیرید که چطور در بیشتر روزهای زندگی روحیه بالای خود را حفظ کرده و احساس شادی کنید.
۵. هماهنگی با هدف زندگی
اکثر مواقع علت شکست در زندگی، عدم هماهنگی بین اهداف و مسیر زندگی است. اما کوچینگ معنوی به شما کمک می‌کند که اهداف و نیازهای خود را بهتر بشناسید، موانع موجود بر سر راه را بردارید و با تکیه بر قدرت درونی خود برای دستیابی به آن‌ها برنامه ریزی کنید. ایجاد این هماهنگی نتایج شگفت‌انگیزی دارد و باعث می‌شود که بدانید به عنوان یک موجود معنوی در این جهان چه نقشی دارید. این باعث می‌شود اهداف واقعی خود را پیدا کنید و به سمت رسیدن آن‌ها برنامه‌ریزی کنید.
چطور بهترین کوچ معنوی را پیدا کنیم؟
جلسات کوچینگ معنوی می‌تواند به‌صورت حضوری یا آنلاین و تلفنی باشد. این جلسات تا زمانی ادامه پیدا می‌کند که شما به عنوان مراجع به آنچه می‌خواهید رسیده باشید. برای اینکه بهترین بهره را از کوچینگ معنوی ببرید باید کسی را پیدا کنید که بتواند باعث ارتقاء شما شود. همچنین باید با کوچی که انتخاب می‌کنید از نظر فکری همسو بوده و دیدگاه‌های یکسانی داشته باشید. در چنین شرایطی می‌توانید با او رابطه‌ای برپایه اعتماد و صداقت برقرار کنید. اما اگر کوچ به چیزی اعتقاد داشته باشد که شما به آن معتقد نیستید، جلسات شما نمی‌تواند مفید واقع شود.
برای این منظور باید کوچ‌هایی که در زمینه کوچینگ معنوی فعال هستند را بررسی کنید، یک یا دو جلسه با آن‌ها صحبت کنید و یکی از بهترین آن‌ها را انتخاب کنید.
