هیچکس دوست ندارد زمانی گرفتار جدایی و طلاق شود؛ اما گاهی شرایطی پیش می‌آید که طلاق حکم جبر اجتماعی را پیدا کرده و به تبع وقوع آن، همه جنبه‌های زندگی شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد. حس فردی که در این موقعیت گرفتار می‌شود مانند بیماری است که یک عمل جراحی انجام داده و پر از جراحت است؛ یا به توصیف دیگر درون تونلی گیر افتاده که به این راحتی راه پس و پیش و رسیدن به یک هوای تازه و آزاد را ندارد.
شاید بهترین راهکار برای فرار از این شرایط و احساسات بد جلوگیری از طلاق باشد. لازم نیست با ترس اینکه زمانی ممکن است گرفتار این جبر شوید زندگی کنید و باعث شوید همه چیز بدتر شود؛ به جای آن به دنبال راهکارهایی باشید که بتوانید هوشمندانه زندگی خود را حفظ کنید. در ادامه در مورد این راهکارها بیشتر توضیح خواهیم داد.
چرا برخی از ازدواج‌ها منجر به طلاق می‌شوند؟
اگر کمی به روابط زناشویی با دیدی متفاوت نگاه کنید، می‌بینید که انگار ازدواج در بهشت و طلاق در جهنم اتفاق می‌افتد. اما سوال اینجاست که با وجود وحشتناک بودن این موقعیت، چرا برخی از افراد به طلاق فکر می‌کنند؟ چطور یک زندگی از هم می‌پاشد و چه چیزهایی یکی از طرفین یا هر دوی آن‌ها را به جایی می‌رساند که دیگر تمایلی به زندگی زیر یک سقف ندارند.
طلاق دلایل جامعه شناختی، روانشناختی و اقتصادی مختلفی دارد که برخی از مهمترین آن‌ها عبارتند از:
- خیانت
- مشکلات مالی
- عدم ارتباط صحیح
- بحث و جدل
- انتظارات غیر واقعی
- عدم صمیمیت
- عدم برابری حقوق
- عدم بلوغ عاطفی
- آزار جسمی، کلامی و روحی
- اعتیاد
- دخالت خانواده‌ها و…
راهکارهای مناسب برای جلوگیری از طلاق
طلاق مسیری است که پس از تلاش‌های بسیار برای حفظ رابطه و عدم حصول موفقیت، چاره‌ای جز پذیرش آن نیست؛ مگر اینکه به موقع بتوانید راه خود را کج کنید یا دور بزنید تا هرگز به آن نرسید. درست است که گاهی طلاق بهترین راه است، اما اگر هنوز عاشق زندگی خود هستید و به رابطه‌ای که در آن قرار گرفته‌اید علاقه دارید باید راه‌هایی برای جلوگیری از طلاق پیدا کنید.
قطعا بهتر است از روز اول شروع یک زندگی مشترک، برای خفظ و مراقبت از آن برنامه‌ریزی کنید، اما هیچگاه برای طی کردن این مسیر دیر نیست؛ کافی است دوطرف خواستار بهبود روابط در یک ازدواج به ظاهر ناموفق باشند. راهکارهای زیر می‌توانند به شما در نجات زندگی زناشویی‌تان کمک کنند.
۱. ارتباط کلید یک رابطه موفق است
شاید باور این موضوع سخت باشد، اما باید بدانید که ارتباط صحیح و سالم می‌تواند یک تنه از بروز نیمی از طلاق‌ها جلوگیری کند. در مقابل برخی از رفتارها و گفتن برخی جملات می‌تواند برای یک رابطه حکم سمی کشنده را داشته باشند.
اگر مدام همسرتان را سرزنش کنید، به او برچسب بزنید، او را مسخره و تحقیر کنید و کارهایی از این قبیل انجام دهید، دیگر مهم نیست که چقدر عاشق هم هستید؛ نتیجه‌ای که چنین رفتارهایی به همراه دارد چیزی جز نابودی یک زندگی مشترک نیست.
برای جلوگیری از طلاق درست صحبت کردن را یاد بگیرید و برای تقویت رابطه‌تان ساعاتی را برای صحبت در مورد مسائل و مشکلات همسرتان مشخص کنید.
۲. خوش گذرانی‌های دوران مجردی را فراموش کنید
ازدواج مسئولیت سنگینی روی دوش شما می‌گذارد؛ بنابراین اگر فکر می‌کنید آمادگی آن را ندارید بهتر است تا زمانی که مهارت‌های لازم برای مدیریت یه رابطه را پیدا نکرده‌اید ازدواج نکنید. اگر در هر صورت این اتفاق افتاده و بدون مهارت و توانایی‌های لازم ازدواج کرده‌اید، باید دست از فکر کردن به دوران مجردی بردارید و به دنبال راهکارهایی برای جلوگیری از طلاق و بهبود زندگی مشترکتان باشید. به‌طور مثال با مهارت‌هایی مانند روش عذرخواهی آشنا شوید تا بتوانید در صورت انجام یک کار اشتباه به بهترین شکل عذرخواهی کنید.
۳. مسئولیت پذیر باشید
زمانی که شرایط کمی سخت می‌شود، آسان‌ترین کار این است که انگشت اتهام را به سمت طرف مقابل بگیرید. اما باید در نظر داشته باشید که ازدواج یک نوع شراکت است. اگر شرایط خوبی در آن داشته باشید نتیجه همکاریِ مثبت شماست و اگر در آن شکست بخورید احتمالا هر دوی شما مقصر هستید. برای جلوگیری از طلاق نیازی نیست مدام خودتان را سرزنش کنید؛ اما باید از دروغ گفتن به خود پرهیز کنید و مسئولیت اشتباهاتی که کرده‌اید را به گردن بگیرید.
اگر با مسئولیت پذیری و راه‌های افزایش آن در وجود خود آگاه نیستید، به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله آن را در کوچینگو مطالعه کنید.
۴. برای جلوگیری از طلاق تغییر را بپذیرید
در زندگی مشترک ممکن است با چالش‌ها و موانع مختلفی روبرو شوید. افراد مختلف نیز در رویارویی با این چالش‌ها تغییراتی می‌کنند که باید آن‌ها را درک کنید. برای جلوگیری از ازدواج باید بپذیرید که گاهی بدخلقی یا تغییرات رفتاری همسر شما در اثر خستگی از انجام کارهای خانه یا تامین نیازهای مالی خانواده طبیعی است.
در واقع تغییر انسان‌ها اتفاق عجیبی نیست؛ باید بپذیرید که هر فردی در طول زندگی خود مرتب در حال تغییر است، حتی خود شما! بنابراین لازم است این رفتارها را درک کرده و آن‌ها را به پای دوست نداشتن او نگذارید.
۵. از بحث‌های طولانی احتناب کنید
بحث کردن چیز بدی نیست؛ اتفاقا بحث و گفتگو نشان می‌دهد که شما می‌توانید باهم تعامل داشته باشید. در واقع در رابطه‌هایی که بحث و مشاجره وجود نداشته باشد ممکن است یکی از طرفین از آن رابطه ناامید شده است و برای جلوگیری از بروز حال بد در خود، ترجیح می‌دهد تا در برابر همه چیز سکوت کند. اما باید دقت کنید که بحث را به مقصد درستی هدایت کنید. نباید بحث‌های طولانی داشته باشید. همچنین هنگام بحث کردن سر یک موضوع نباید به اتفاقات گذشته برگردید، به طرف مقابلتان برچسب بزنید یا یک موضوع را به کل زندگی و رفتار همسرتان تعمیم دهید.
علاوه بر این اگر جلوگیری از طلاق دغدغه شما شده است نباید هنگام بحث کردن عصبانی شوید و با صدای بلند یا کلماتی که بار منفی دارند با همسرتان صحبت کنید.
۶. به دنبال روابط سالم باشید
راهکار دیگر برای جلوگیری از طلاق این است که روابطی که با دوستان و همکاران خود دارید را مجددا ارزیابی کنید و اخلاقیات، رفتار و سبک زندگی آن‌ها را با دقت بیشتری بررسی کنید. اگر هر یک از دوستان و بطور کلی افرادی که با آن‌ها در تعامل هستید، فردی سمی باشد، به راحتی می‌تواند رابطه شما و همسرتان را به هم بزند. اینگونه افراد می‌توانند باعث شوند که شما از همسرتان در مورد نحوه خرج کردن، نحوه ابراز علاقه و نحوه وقت گذراندن انتظارات بی‌جا پیدا کنید و در نهایت با وجود آمدن حس شک در رابطه، به سمت جدایی کشیده شوید.
۷. مثل یک تیم رفتار کنید
اغلب اوقات زمانی که زوج‌ها دعوا می‌کنند، به سرعت به فردیت خود فکر کرده و خودخواهانه تنها ناراحتی و منافع خودشان را در نظر می‌گیرند. قطعا زمانی که با لجاجت تلاش می‌کنید تا کاری که خودتان دوست دارید را انجام دهید راضی‌تر هستید؛ اما آیا رابطه شما نیز بهتر می‌شود؟ مسلما نه! اگر می‌خواهید اوضاع بهتر شود کمی سازگاری داشته باشید، فکر کنید که یک تیم هستید و باید دو نفر باهم برای رسیدن به یک نقطه مشترک تلاش کنید. در این شرایط قطعا رضایت صد در صد ندارید، اما توانسته‌اید به رابطه خود عمق ببخشید.
۸. دست از مشورت با غیر متخصصین بردارید
ترسناک‌ترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که در زمان بروز مشکل با همسرتان، سفره دل خود را پیش دوست، آشنا، خواهر، برادر و سایر اطرافیان باز کنید. قطعا اینگونه افراد علاوه بر اینکه تخصص ندارند، قادر نیستند بی طرفانه قضاوت کرده و به دلیل پیش داوری‌هایی که دارند اوضاع را بدتر می‌کنند. برای جلوگیری از طلاق لازم است هرجا به بن بست خوردید به جای درد دل با دیگران، به سراغ متخصصین بروید.
۹. اولویت های خود را تغییر دهید
جذاب بودن زندگی مجردی این است که می‌توانید به راحتی برای زندگی خود اولویت بندی کرده و نسبت به آن برنامه ریزی کنید. اما دقت کنید که با بستن پیمان زناشویی شما قبول کرده‌اید که زندگی خود را تقسیم کنید. شما دیگر یک نفر نیستید و برای جلوگیری از اختلاف باید همسرتان را اولویت اول قرار دهید؛ به‌طو مثال اگر در دوران مجردی پنجشنبه‌ها با دوستان خود جمع می‌شدید، پس از ازدواج باید ابتدا رابطه زناشویی‌تان را در نظر داشته باشید.
اما لازم نیست افراط کرده و تنها به او فکر کنید؛ شما باید بین برطرف کردن نیازهای خود و نیازهای ایجاد شده در زندگی مشترک، تعادل برقرار کنید
۱۰. اخلاق تندتان را کنار بگذارید
اگر اخلاق‌تان بد است قطعا نمی‌دانید چطور ذره ذره به زندگی مشترکتان آسیب می‌زنید. ناراحتی‌های کوچک همسرتان از شما کم کم یک دریا شده و خانه و کاشانه شما را در بر می‌گیرد. بنابراین برای جلوگیری از طلاق باید دست از خرده جنایت‌هایی که مرتکب می‌شوید بردارید. با قطع کردن تلفن از روی همسرتان، دیر حاضر شدن سر میز ناهار، وقت گذراندن بیش از حد با دوستان، اظهارنظرهای غیر منصفانه در مورد ظاهر، انتقادهای پی در پی، غر زدن سر همه چیز و شوخی‌های نامناسب تنها علاقه همسرتان را نسبت به خودتان از دست می‌دهید.
۱۱. از یکدیگر قدردانی کنید
اکثر افراد به خوبی قادرند از هنرپیشه‌ها، خوانندگان و افراد مشهور تعریف کرده و از دوستان و همکاران خود قدردانی کنند. اگر اینکار را به خوبی انجام می‌دهید، چرا حال همسرتان را با تعریف، تمجید و قدردانی بهتر نمی‌کنید؟ گفتن یک جمله ساده در مورد خوب بودن آشپزی یا مهربانی فرد می‌تواند احساس خوشبختی در او ایجاد کند، به او انگیزه زندگی بدهد، باعث جلوگیری از طلاق شده و منجر به این شود فرد حس کند که در زندگی شما بسیار مهم بوده و جایگاه ویژه‌ای دارد.
۱۲. به یکدیگر احترام بگذارید
قطعا شما از بی احترامی افراد خوشحال نمی‌شوید! پس به این فکر کنید که همسر شما حق دارد وقتی او را در جمع سبک می‌شمارید، در خلوت یا جمع دیگران به او توهین می‌کنید یا به او کنایه می‌زنید ناراحت شود. اگر مایل به حفظ رابطه خود هستید باید عادت کنید با همسر خود با احترام رفتار کنید.
۱۳. برای جلوگیری از طلاق گوش شنوا باشید
شاید این تعبیر را شنیده‌اید که هر انسانی دو گوش و یک دهان دارد، پس احتمالا باید بیشتر از آن‌که حرف بزند، بیشتر گوش دهد! گاهی حرف زدن بیش از حد حکم آتش ریختن درون هیزم یک بحث را دارد. بنابراین برای جلوگیری از طلاق لازم است سکوت کردن و گوش دادن فعال را تمرین کنید. به خصوص اگر همسرتان از چیزی ناراحت است، احساس ناامنی می‌کند یا نسبت به چیزی شک دارد.
۱۴. اعتیاد خود را کنار بگذارید
اگر به دلایل مختلفی به مشروبات الکلی، سیگار یا یکی از مواد مخدر معتاد شده‌اید، باید سعی کنید آن را کنار بگذارید. البته این اعتیاد در سطوح ضعیف‌تر و به شکل اعتیاد به خرید و اعتیاد به دیدن فیلم‌های پورن نیز ظاهر می‌شود. اعتیاد می‌تواند قوی‌ترین روابط را به هم بزند و کاری کند که اختیار کل زندگی شما از دستتان خارج شود. به یاد داشته باشید که ممکن است
۱۵. کار و زندگی را از هم جدا کنید
در حال حاضر بیشتر افراد مجبور هستند برای گذراندن امورات زندگی سخت تلاش کنند، ساعت‌ها اضافه کاری کرده و حتی شغل دومی برای خود دست و پا کنند. اما نباید اجازه دهید کار شما کیفیت زندگی‌تان را تحت تاثیر قرار دهد. برای مراقبت از رابطه باید سعی کنید با ایجاد تعادل در کار و زندگی، مشکلات کاری را پشت در خانه بگذارید و زمانی که در خانه هستید روی کیفیت رابطه با اعضای خانواده و همسر خود تمرکز کنید.
۱۶. زمانی را به تنهایی‌تان اختصاص دهید
درست است که ارتباط در رابطه زناشویی بسیار مهم است، اما باید این را نیز به یاد داشته باشید که بودن ۲۴ ساعته کنار یکدیگر می‌تواند رابطه شما را فرسوده کرده و آزادی فردی را از بین ببرد. هر فردی به زمان مشخصی برای تنهایی نیاز دارد، حتی برخی از افراد می‌خواهند زمانی را بدون حضور همسرشان با دوستان و خانواده خود سپری کنند. دقت کنید در این مورد زیاده روی نکنید و برای این زمان تنفس، ارتباطات و کارهای سالمی برای خود در نظر بگیرید.
۱۷. از خودتان مراقبت کنید
روابطی که در آن یکی از زوجین به طور مداوم در حال مراقبت از همسر خود است به طوری که فراموش می‌کند خودش چه نیازهایی داشته و به چه چیزهایی علاقه دارد همیشه در خطر هستند. در واقع برای مراقبت از خود و رابطه باید سعی کنید ابتدا مراقب خود باشید؛ از دقت به ظاهر گرفته تا نحوه غذا خوردن، تناسب اندام، سلامتی و تفریحاتی که به آن نیاز دارید. همه اینها باعث می‌شوند احساس بهترین نسبت به خودتان پیدا کرده و هنگام مراقبت از همسرتان به این فکر نکنید که به شما ظلم شده است.
۱۸. برای جلوگیری از طلاق از کینه توزی پرهیز کنید
کینه توزی و یادآوری رفتارها، صحبت‌ها و اتفاقات گذشته تنها می‌تواند شرایط را وخیم‌تر کند. نتیجه کینه توزی بروز رفتارهایی از سر لجبازی، بحث‌های پی در پی و کم شدن علاقه است. سعی کنید در مورد چیزهایی که احساسات شما را جریحه دار کرده است صحبت کرده و پرونده بحث‌ها را به طور کامل ببندید.
۱۹. عذرخواهی کنید
هیچکس کامل نیست؛ بنابراین شما نیز می‌توانید خواسته یا ناخواسته مرتکب اشتباهاتی شوید. اما یکی از راه‌های جلوگیری از طلاق این است که اگر اشتباهی کردید آن را پذیرفته و به جای بهانه تراشی عذرخواهی کنید. عذرخواهی شما را کوچک نمی‌کند، در عوض شکاف‌های رابطه شما را پر خواهد کرد.
۲۰. نظرتان را به شریک زندگی خود تحمیل نکنید
توجه کنید که در زندگی زناشویی دیگر نمی‌توانید مانند دوران مجردی به تنهایی تصمیم بگیرید؛ بنابراین بهتر است دست از خودخواهی و تحمیل نظر به شریک زندگی‌تان بردارید. سعی کنید حتی هنگام گرفتن تصمیمات کوچک مانند خرید خوراکی‌های مورد نیاز و نحوه چیدمان وسایل خانه نیز با همسرتان مشورت کنید.
۲۱. از تهدید به طلاق خودداری کنید
یکی از کارهای اشتباه در هنگام دعوا، تهدید به طلاق است. کلمه طلاق از دایره لغات‌تان است. به این فکر کنید زمانی که در اوج دعوا فرد را تهدید به طلاق می‌کنید می‌خواهید به چه چیزی برسید؟ آیا می‌خواهید او رفتار اشتباه خود را تصحیح کند یا از شما بخواهد این کار را نکنید؟ به هر منظوری که اینکار را می‌کنید باید بدانید بدترین راهکار را انتخاب کرده‌اید.
۲۲. برنامه ریزی دقیق مالی داشته باشید
همانطور که در بالا گفته شد یکی از دلایل مهم در بروز اختلاف و تمایل به جدایی، مسائل مالی است؛ پس در کنار راهکارهای بالا برای جلوگیری از طلاق به برنامه ریزی دقیق مالی نیز فکر کنید. برنامه ریزی و بودجه بندی به شما این قدرت را می‌دهد تا پیش از درگیری با مشکلات مالی بتوانید با هماهنگ کردن دخل و خرجتان، جلوی اتفاقات بد را بگیرید.
آیا باید طلاق بگیرم؟
این سوال حتی زمانی که اوضاع خیلی بد است، دو نفر تحمل یکدیگر را ندارند و حتی نمی‌توانند بدون بحث و دعوا یک صحبت عادی دو نفره را پیش ببرند نیز در ذهن افراد تکرار می‌شود. مخصوصا اگر پای فرزندی یا فرزندانی در میان باشد که بیم آن می‌رود که آینده آن‌ها در اثر طلاق نابود شود.
در چنین شرایطی بهتر است به جای اینکه خودتان به تنهایی تصمیم بگیرید، با افراد متخصص صحبت کنید. علاوه بر مشاورین و روانشناسان، متخصصین حوزه کوچینگ زوج‌ها نیز می‌توانند با بررسی دقیق شرایط زندگی شما و ارائه راهکارهایی برای جلوگیری از طلاق به شما کمک کنند تا بهترین تصمیم را بگیرید. اگر می‌خواهید در یک شرایط آرام، به دور از قضاوت و بدون تنش، دلایل خود را برای طلاق ارزیابی کرده و بهترین تصمیم را بگیرید، مشورت با یک کوچ را فراموش نکنید. برای رزور جلسه رایگان کوچینگ از طریق فرم زیر با ما در تماس باشید.
من فرشته سلیمانیان کوچ مورد تایید فدراسیون بین‌المللی کوچینگ هستم.
برای ثبت نام در یک جلسه کوچینگ رایگان، فرم زیر را پر کنید
سوالات متداول
چرا از طلاق می ترسیم؟
انسان‌ها به موقعیت‌ها و شرایط مختلف عادت می‌کنند. به همین دلیل است که زمان فکر کردن به طلاق، تنهایی بعد از طلاق، ترک همسر، بازگشتن به زندگی مجردی و پذیرفتن مسئولیت‌های مالی به تنهایی از جدایی منصرف شده و سعی می‌کنند با شرایط فعلی سازش کنند.
چطور از طلاق جلوگیری کنیم؟
باید از ابتدای ازدواج به فکر زنده نگه داشتن رابطه خود باشید. به طور مثال باید ارتباط عمیقی با همسر خود برقرار کنید، احترام، همدلی و مسئولیت پذیری را در نظر داشته و از بحث‌های طولانی پرهیز کنید، با افراد سالمی رفت و آمد کنید، اخلاق تند خود را کنار گذاشته و عذرخواهی و قدردانی را فراموش نکنید.
چرا برخی از روابط به طلاق ختم می شوند؟
گاهی خیانت و عدم اعتماد علت اصلی طلاق است. اما برخی از مواقع نیز مشکلات مالی، اعتیاد یکی از زوجین، دخالت والدین، تفاوت فرهنگی، آزار جسمی و روحی، عدم استقلال مالی و عاطفی و بلوغ فکری، عدم ارتباط صحیح، انتظارات غیر واقعی و عدم برابری حقوق باعث طلاق دو نفر می‌شوند.
