چگونه جذاب باشیم؟ ۲۰ نکته کاربردی و عملی برای جذاب بودن

آیا تا به حال حس کرده‌اید که باید جذابیت بیشتری داشته باشید؟ جذابیت فقط در مورد ظاهر انسان‌ها نیست! شنیده‌اید که اطرافیانتان در مورد افراد جذاب چگونه صحبت می‌کنند؟ تا به حال متوجه شده‌اید که بعضی از افراد چگونه انسان‌های اطراف خود را شیفته خود می‌کنند؟ آیا فکر کرده‌اید که راز جذابیت این افراد چیست؟ در ادامه این مقاله به مزایای جذاب بودن و تکنیک های کاربردی برای جذاب به نظر رسیدن خواهیم پرداخت.

مزایای جذابیت چیست؟

قبل از اینکه بدانیم چگونه جذاب باشیم باید بدانیم جذاب بودن چه مزایایی دارد و چرا باید در این راه تلاش کنیم. در ادامه تنها چند مورد از مزیت‌های جذابیت را بیان می‌کنیم:

• تحقیقات نشان داده است افراد جذاب سالانه حدود ۱۴ درصد بیشتر از افراد دیگر درآمد دارند.
• جذابیت بالا باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود
• جذابیت باعث می‌شود بتوانید روابط فردی خود را توسعه بدهید.
• با جذابیت بالاتر می‌توانید در جلسات فروش و توسعه کسب و کارتان موفق تر ظاهر شوید.

راز جذاب بودن چیست؟

درست است که کشف اینکه چگونه جذاب باشیم برای دختران و پسران بسیار مهم است، اما باید بدانید جذابیت یک مساله صد در صدی نیست؛ علاوه بر این شما نیز انسان هستید و نواقصی دارید. به همین دلیل است که هیچ فردی نیست که بتواند ادعا کند که صد در صدر جذابیت دارد. حتی زیباترین و باهوش‌ترین افراد نیز بعضی از روزها احساس می‌کنند جذابیت ندارند. اما اگر اکثر مواقع حس می‌کنید که نمی‌توانید افراد را به خود جذب کنید باید تغییراتی در خود ایجاد کنید.

قبل از اینکه بدانیم چگونه جذاب باشیم باید متوجه شویم کمتر پیش می‌آید که جذابیت افراد صد در صد مربوط به ظاهر آن‌ها باشد.

اگر برای تبدیل شدن به یک فرد پر جنب و جوش آماده هستید، اگر می‌خواهید کاریزمای زیادی در روابط بین فردی و ارتباطات شغلی خود داشته باشید، اگر می‌خواهید از میزان احساسات بدی که نسبت به خود دارید بکاهید و اگر سوالتان این است که چگونه جذاب باشیم دست از افکار منفی بردارید و با استفاده از نکاتی که در ادامه توضیح می‌دهیم شروع به تمرین و ایجاد تغییرات مثبت در رفتار، گفتار و عملکرد خود کنید.

۱. زبان بدن پذیرایی داشته باشید

زبان بدن تاثیر بسیار زیادی در برقرار کردن ارتباط با دیگران دارد. بنابراین برای اینکه بدانیم چگونه جذاب باشیم، ابتدا باید بدانیم چطور با زبان بدن خود به دیگران بفهمانیم آغوش ما برای ارتباط با شما باز است. بهترین کار این است که دست به سینه نباشید، پایتان را روی پای دیگرتان نیندازید، کیف خود را در آغوش نگیرید، لیوان نوشیدنی خود را با دو دست نگرفته و دستانتان را از جیب‌ها بیرون بیاورید.

۲. به تن صدا و لحن خود دقت کنید

تن صدای شما و لحن کلامتان نشان می‌دهد که چه احساسی داشته و چه شخصیتی دارید. برای اینکه جذاب باشیم باید بتوانیم با لحن و تن صدای خود بازی کنیم. به‌طور مثال نباید تن صدای یکنواختی داشته باشیم، نباید خیلی آرام و خیلی بلند حرف بزنیم، باید شمرده صحبت کنیم، لحن کلام مودبانه‌ای داشته باشیم، روی کلماتی که برایمان مهم است تاکید کرده و آن‌ها را بلندتر ادا کنیم.

۳. به تناسب اندام خود اهمیت دهید

ورزش کردن یکی از روش‌های موفقیت افراد در این زمینه است. ورزش کردن علاوه بر بالا بردن اعتماد به نفس، می‌تواند به تناسب اندام ما نیز کمک کند. همچنین ورزش باعث کاهش پرخاشگری، حس مراقبت از خود، ترشح بیشتر هورمون آندروفین و بهبود خلق و خوی افراد می‌شود. در این زمینه کوچینگ ورزشی می‌تواند راه را برای ما آسان کند.

۴. از ویژگی‌های ظاهری و باطنی دیگران تعریف کنید

کافی است کمی از فردی که در یک جمع از شما خوشش نمی‌آید تعریف کنید؛ به طور مثال بگویید چقدر لباست زیباست یا چقدر جذاب به نظر می‌رسی. در این صورت می‌بینید که فرد به یکباره شیفته شما می‌شود.

تعریف کردن از دیگران یکی از رفتارهایی است که به ما می‌فهماند چگونه جذاب باشیم. تعریف کردن از افراد باعث بروز یک احساس خوشایند در ذهن افراد می‌شود. در این گونه مواقع می‌توانید احساسات فرد را بر انگیزید.

۵. ارتباط چشمی مناسب برقرار کنید

گردش چشم‌های شما و نحوه نگاه کردن‌تان تعیین کننده میزان جذابیت شما است. اگر با یک فرد موفق هم‌صحبت شوید حتما او نیز به شما تاکید خواهد کرد که برای جذاب بودن باید ارتباط چشمی موثری با دیگران برقرار کنید؛ چراکه در ارتباط با دیگران نگاه کردن به اطراف و مقاومت در نگاه کردن به چشمان افراد باعث می‌شود آن‌ها نتوانند به شما اعتماد کنند و ممکن است حتی به اشتباه شما را فردی دروغ گو ارزیابی کنند.

۶. لبخند به لب داشته باشید

افرادی که بیش از حد می‌خندند، به اندازه افراد بسیار جدی و خشک دافعه دارند. اگر می‌پرسید چگونه جذاب باشیم باید بدانید به اندازه و به جا خندیدن باعث جذابیت شما می‌شود. لبخند باعث می‌شود شما خونگرم، مهربان، مشتاق و قابل اعتماد به نظر برسید. علاوه بر این لبخند شما انرژی مثبتی بین شما و فرد مقابلتان برقرار خواهد کرد.

۷. پر قدرت و با انرژی در جمع ظاهر شوید

اینکه چگونه جذاب باشیم به میزان اعتماد به نفس ما نیز بستگی دارد. برای اینکه نشان بدهید جذاب هستید و اعتماد به نفس بالایی دارید، باید این حس را در رفتار و حرکات خود نیز نشان دهید. از لحظه ورود تا زمانی که می‌نشینید و گرم صحبت می‌شوید باید اعتماد به نفستان را نشان دهید. پر حرارت وارد شوید، با انرژی صحبت کنید، با دیگران گرم بگیرید و پر قدرت صحبت کنید.

۸. به افراد خیره نشوید

هنگامی که فردی در یک مهمانی، یک جلسه یا یک مکان عمومی به شما خیره شده است حتما شما هم حس ناراحت کننده‌ای را تجربه کرده‌اید. اینکار به نوعی بی‌ادبی و تجاوز به حریم شخصی دیگران به حساب می‌آید. بنابراین برای جذاب به نظر رسیدن باید به‌جای خیره شدن به افراد و سکوت طولانی، به‌طور کاملا مودبانه‌ای سر حرف زدن را با آن‌ها باز کنید.

۹. با افراد جذاب رفت و آمد کنید

نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که گروهی که با آن معاشرت می‌کنید، اطرافیان و دوستان شما و جمعی که در آن حضور دارید روی میزان جذابیت شما اثر می‌گذارند. چراکه در هر جمعی که هستید مجبورید به فراخور فرهنگ و نحوه رفتارشان بازخورد نشان دهید. بنابراین بهتر است در انتخاب اطرافیانتان دقت کنید.

۱۰. با صورتتان نشان دهید که مشتاق صحبت هستید

یکی از راهکارهای مهم برای اینکه بدانیم چگونه در نگاه اول جذاب باشیم توجه به چیزهایی است که دوست نداریم. هیچ کدام از ما دوست نداریم زمانی که با دیگران صحبت می‌کنیم، با بی‌توجهی فرد روبروی شده و متوجه شویم فرد به اطراف توجه می‌کند، با گوشی خود مشغول است یا به جای نگاه کردن به ما به چایی خود زل زده است! این نشان دهنده جذابیت نیست بلکه باعث طرد شدن ما می‌شود.

۱۱. با خودتان صحبت کنید

تاثیر حرف‌هایی که با خود می‌زنید بسیار زیاد است. سعی کنید به طور مداوم جملات مثبتی را در ذهن‌تان تکرار کنید و با اینکار به خودتان انرژی دهید. اینکار باعث می‌شود اعتماد به نفستان بالاتر برود و نظر دیگران را بیشتر جلب کنید.

۱۲. خود را سرزنش نکنید

با یادآوری آنچه در گذشته اتفاق افتاده است، موقعیت‌هایی که از دست داده‌اید و کارهای اشتباهی که در گذشته مرتکب شده‌اید چیزی حل نمی‌شود. اینکار تنها اعتماد به نفستان را برای تبدیل شدن به یک فرد جذاب پایین می‌آورد. بنابراین برای جذاب به‌نظر رسیدن باید دست از سرزنش خود بردارید و به شکست‌های خود به چشم یک تجربه و پلی برای پیروزی نگاه کنید.

۱۳. خودتان باشید و وانمود به آنچه نیستید نکنید

در یک جمع نباید پس از زیاده گویی، تعاریف غیرقابل باور از خود و تظاهر به آنچه نیستید، احساس خوشایندی داشته باشید؛ چراکه مخاطب شما باهوش است و می‌داند شما چیزی که هستید را نشان نمی‌دهید. همیشه متخصصان در پاسخ کسانی که می‌گویند چگونه جذاب باشیم می‌گویند باید خودتان باشید و در گفتار و رفتارتان صداقت کامل به خرج دهید.

۱۴. دستان خود را پنهان نکنید

تحقیقات نشان داده‌اند همه ما هنگام ملاقات با افراد به دیدن دست‌های آن‌ها علاقه بسیاری داریم و از روی حالت آن‌ها می‌توانیم تشخیص دهیم فرد چه احساسی دارد. بنابراین در ملاقات با افراد نباید دست‌های خود را زیر میز یا در جیب خود پنهان کنیم و باید از قدرت آن‌ها استفاده کنیم. پنهان کردن آن‌ها از جذابیت شما می‌کاهد، چراکه سیگنال‌هایی را منتشر کرده و از اعتماد کردن فرد به شما جلوگیری می‌کند.

۱۵. خسته کننده نباشید

تا به حال متوجه شده اید افرادی که مدام خمیازه می‌کشند، به ساعت خود نگاه می‌کنند، بی حوصله هستند و از همه چیز شکایت دارند چقدر غیرقابل تحملند؟ در واقع هیجان انگیز بودن یکی از راهکارهای مفید برای جذاب به نظر رسیدن است. بنابراین بهتر است سعی کنید همیشه پا به پای جمع پیش بروید و در مقابل دیگران شور و حال خود را نشان دهید.

۱۶. کمی شوخ طبعی داشته باشید

همانطور که خندیدن بسیار و شوخی‌های بی‌مورد می‌تواند باعث ناراحتی و خسته شدن افراد شود، خشک و جدی بودن نیز می‌تواند باعث فراری شدن افراد از اطراف شما شود. نظر بسیاری از متخصصین این است که برای جذاب بودن بهتر است با کمی شوخ طبعی، محیطی جذاب و راحت برای دیگران فراهم کنید. البته باید دقت کنید که در شرایط مناسب شوخی کنید.

۱۷. خودتان را ارزیابی کنید

گاهی سایه سیاه یک رابطه اشتباه، یک جلسه یا مذاکره ناموفق و حضور در یک مهمانی که در آن مرکز توجه نبوده‌ایم باعث می‌شود دیگر نتوانیم به خود اعتماد کنیم. اما توصیه ما به تمام کسانی که می‌پرسند چگونه جذاب باشیم این است که به‌جای سرزنش کردن، خودتان را ارزیابی کنید. در این‌صورت متوجه می‌شوید که چه اشتباهاتی انجام داده‌اید، کدام حرکاتتان اشتباه بوده است و چه جملاتی باعث عدم جذابیت شما شده است.

با ارزیابی خود می‌توانید نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کرده و در راستای تقویت نقاط قوت و برطرف کردن نقاط ضعف، اقدام و برنامه ریزی کنید.

۱۸. ظاهر خود را مرتب کنید

هیچکس از یک انسان شلخته و نامرتب خوشش نمی‌آید! برای اینکه بدانیم چگونه جذاب باشیم باید به ظاهر خود بسیار اهمیت بدهیم. طریقه لباس پوشیدنمان، رنگی که می‌پوشیم، رنگ هایی که با هم ترکیب می‌کنیم، آرایش موها و مرتب بودنشان، آرایش ریش و سبیل برای آقایان و نحوه آرایش صورت خانم‌ها همگی می‌توانند در میزان جذابیت افراد تاثیر مستقیم بگذارد.

۱۹. محکم بنشینید و بایستید

شکل نشستن یا ایستادن یک آدم خسته را نگاه کرده‌اید؟ آیا برای شما جذاب است؟ قطعا نه. بنابراین اگر می‌پرسید که چگونه جذاب باشیم باید روی نشستن، راه رفتن و ایستادن خود کار کنید. محکم بودن شما نشان دهنده این است که شما بسیار پر انرژی هستید و می‌توان روی شما حساب کرد.

۲۰. خوش بو و خوش عطر باشید

اینکه چگونه جذاب باشیم به عطری که در جلسات و مهمانی‌ها می‌زنیم، لباس‌های تمیزی که به تن داریم و رعایت نظافتمان نیز بستگی دارد. در واقع همه ما جذب آدم های خوشبوی اطرافمان می‌شویم و در مقابل از افرادی که بوی عرق می‌دهند یا لباس‌های کثیف و بدبویی به تن دارند فراری هستیم. زمانی که خوش بو هستیم علاوه بر اینکه نشان می‌دهیم فرد مرتبی هستیم، نشان می‌دهیم برای فرد مقابل احترام قائلیم.

چه افرادی به ما می‌آموزند که چگونه جذاب باشیم؟

با وجود اینکه می‌توانیم با آگاهی از نکات بالا در راستای جذاب بودن اقدام کنیم، اما گاهی تلاش بسیاری از ما در جلب توجه افراد بیهوده است. شاید هنوز خود را به خوبی نشناخته‌ایم، شاید نمی‌دانیم چه نقاط قوتی دارید تا آن‌ها را رشد بدهیم و چه نقاط ضعفی داریم تا آن‌ها را بهبود ببخشیم. گاهی از مواقع نیز از میزان جذابیت‌مان پیش افراد باخبر نیستیم. در این شرایط به شدت نیاز داریم از فرد متخصصی در این زمینه بپرسیم که چگونه جذاب باشیم و با او مشورت کنیم.

لایف کوچینگ یکی از بهترین حوزه‌هایی است که می‌تواند در زمینه توسعه فردی، افزایش اعتماد به نفس و جذابیت به ما کمک کند. تنها کافی است بهترین کوچی که در این زمینه تخصص دارد را انتخاب کنید. همیشه به یاد داشته باشید یک کوچ در هر شرایطی از شما حمایت می‌کند تا بتوانید به آنچه قلبا می‌خواهید برسید.

پاسخ به سوالات متداول